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Fundamentos Da Musculação: A arte da prescrição do treinamento com pesos

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Conceitos básicos sobre a musculação

A musculação hoje é tida como ótima prática esportiva para inúmeros outros aspectos: saúde cardiovascular, estímulos hormonais, melhora nas respostas metabólicas e fisiológicas, aumento da flexibilidade, reabilitações de lesões e outras tantas. Portanto, homens ou mulheres: não tenham medo da musculação!

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